Tags : healthy update

health Lifestyle

பச்சை ஆப்பிள்களின் வெவ்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

“ஒரு நாள் ஒரு ஆப்பிள் மருத்துவரை விலக்கி வைக்கிறது” நாம் அனைவரும் பழமொழியை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். ஆப்பிள்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே, ஃபைபர், தாதுக்கள் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நாள் முடிவில் மருத்துவரை ஒதுக்கி வைப்பது போன்ற பழமொழி முழுமையானது. உன்னிடமிருந்து. ஆப்பிள்களைப் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அவை பல்வேறு வண்ணங்களில் வருகின்றன. அவற்றில் ஒன்று பச்சை. இருப்பினும், […]Read More

Food Lifestyle

ஆரோக்கியமான ‘ தயிர் சாண்ட்விச் ‘

முக்கிய பொருட்கள் 4 Numbers வெட்டப்பட்ட பிரட் பிரதான உணவு 1/4 கப் நறுக்கிய கேரட் தேவையான அளவு தூள் சர்க்கரை தேவையான அளவு உப்பு 3/4 கப் முட்டைக்கோசு 1/4 கப் குடை மிளகாய் 3/4 கப் தயிர் தேவையான அளவு மிளகு 1/4 கப் சோளம்Step 1:முதலில் தயிரில் உள்ள அதிகப்படியான தண்ணீரைக் குறைக்க வேண்டும். எனவே ஒரு துணியை சல்லடை போல பயன்படுத்த வேண்டும். துணியின் மேலே தயிரை ஊற்றி அதை 2 […]Read More

Food Gossip hollywood cinema Lifestyle

சுவையான ‘ பாசிப்பருப்பு ‘ வெஜிடபிள் கிச்சடி!

முக்கிய பொருட்கள்3/4 கப் பாசிப் பருப்புபிரதான உணவு1/4 கப் அரிசி1 Numbers தக்காளி1 கப் கேரட்1 கப் முட்டைக்கோசு1 கப் பட்டாணி1/2 கப் குடை மிளகாய்1 தேக்கரண்டி பூண்டு பேஸ்ட்1 தேக்கரண்டி இஞ்சி பேஸ்ட்1 Numbers பச்சை மிளகாய்1 தேக்கரண்டி நெய்1 கைப்பிடியளவு கொத்தமல்லி இலைதேவையான அளவு உப்புதேவையான அளவு மிளகாய் பொடி1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள்தேவையான அளவு பெருங்காயம்1 தேக்கரண்டி சீரகம் Step 1:ஒரு குக்கரில் பாசிப்பருப்பை போட்டு பொன்னிறமாக எண்ணெய் விடாமல் வறுத்துக்கோங்க. அதிலேயே கழுவிய […]Read More

Translate »
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !