Tags : healthy food

Health Latest News News

கொரோனா வைரசை எதிர்கொள்ள சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் !

நாம் நலமுடன் வாழ நமக்கு சத்தான உணவு தேவைப்படுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவு ஊட்டம் என்பது உடல் வளர்ச்சிக்கும், சக்திக்கும், உடல்நலத்திற்கும் மட்டுமின்றி நல்ல உடல் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. நமது உணவில் 6 வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவையாக இருந்தால் அது கொரோனா வைரசை எதிர்கொள்ள உதவும். கொரோனா என்பது ஒரு வைரஸ். இது பொதுவாக ஒரு மனிதனின் நுரையீரல் மற்றும் ஜீரண மண்டலத்தை தாக்கக்கூடிய வல்லமை பெற்றது. இதனை எதிர்கொள்ள நமது உடலில் தினமும் […]Read More

Food Lifestyle

சத்துமிக்க சுவையான மொறு மொறு வாழைப்பூ வடை!

முக்கிய பொருட்கள் 1 Numbers வாழை பூ 1 கப் நறுக்கிய வெங்காயம் தேவையான அளவு உப்பு பிரதான உணவு 1 கப் இரவு ஊறவைத்த கடலை பருப்பு 3 கப் சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் 1 கைப்பிடியளவு கொத்தமல்லி இலை 4 Numbers நறுக்கிய பச்சை மிளகாய் தேவையான அளவு சிவப்பு மிளகாய் தேவையான அளவு கறிவேப்பிலை 8 cloves பூடு 1 1/2 தேக்கரண்டி சீரக விதைகள் Step 1:ஊறவைத்த கடலைப்பருப்பு, சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் […]Read More

health Lifestyle

பச்சை ஆப்பிள்களின் வெவ்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள்!

“ஒரு நாள் ஒரு ஆப்பிள் மருத்துவரை விலக்கி வைக்கிறது” நாம் அனைவரும் பழமொழியை நன்கு அறிந்திருக்கிறோம். ஆப்பிள்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே, ஃபைபர், தாதுக்கள் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நாள் முடிவில் மருத்துவரை ஒதுக்கி வைப்பது போன்ற பழமொழி முழுமையானது. உன்னிடமிருந்து. ஆப்பிள்களைப் பற்றிய ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், அவை பல்வேறு வண்ணங்களில் வருகின்றன. அவற்றில் ஒன்று பச்சை. இருப்பினும், […]Read More

Food Lifestyle

ஆரோக்கியமான ‘ தயிர் சாண்ட்விச் ‘

முக்கிய பொருட்கள் 4 Numbers வெட்டப்பட்ட பிரட் பிரதான உணவு 1/4 கப் நறுக்கிய கேரட் தேவையான அளவு தூள் சர்க்கரை தேவையான அளவு உப்பு 3/4 கப் முட்டைக்கோசு 1/4 கப் குடை மிளகாய் 3/4 கப் தயிர் தேவையான அளவு மிளகு 1/4 கப் சோளம்Step 1:முதலில் தயிரில் உள்ள அதிகப்படியான தண்ணீரைக் குறைக்க வேண்டும். எனவே ஒரு துணியை சல்லடை போல பயன்படுத்த வேண்டும். துணியின் மேலே தயிரை ஊற்றி அதை 2 […]Read More

Food Lifestyle

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வளர்த்துக் கொள்ள புளி மற்றும் பூண்டுடன் ரசம்!

கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோயின் இரண்டாவது அலையுடன் தேசம் இன்னும் போராடுகையில், மக்கள் கொடிய வைரஸிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் குணங்களுடன் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது கோவிட் -19 ஐ சமாளிக்க மக்கள் தங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தயாராக இருப்பதை உறுதிசெய்யும் வழிகளில் ஒன்றாகும். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பூண்டு, புளி, கறிவேப்பிலை போன்றவற்றால் தயாரிக்கப்படும் ரசம், குடலுக்கு நல்லது மட்டுமல்லாமல், சுவையாகவும் இருக்கும். கோவிட் […]Read More

Health Latest News News

வயிறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரும் ஓமம் !!

நாட்டு மருந்து கடைகளில் ஓம எண்ணெய் கிடைக்கும். மூட்டு வலிக்கு இதைத் தடவினால் நாளடைவில் மூட்டி வலிக்கு குணமாகும். மார்ச்சளி இருந்தால், ஓம எண்ணெய்யை மார்பின் மீது தடவுவதை கிராமங்களில் இன்றும் காணலாம். சிறிது தண்ணீரில் ஒரு கரண்டி ஓமம் போட்டு கொதிக்க வைத்து, அதில் 100 மில்லி தேங்காய் எண்ணெயை விட்டு மீண்டும் கொதிக்க விட்டு வடிகட்டி கொள்ளுங்கள். வடிகட்டியதோடு கற்பூரப் பொடியைக் கலந்து இளஞ்சூட்டுடன் இடுப்பில் நன்றாகத் தேய்த்து வர இடுப்பு வலி நீங்கும். […]Read More

Health Latest News News

அதிகாலை எழுத்திருப்பதில் இவ்ளோ நன்மைகளை ?

வேத சடங்குகள் ‘சனாதன தர்மத்தின்’ ஒரு அங்கமாகும், இது ஒரு மதம் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறையும் ஆகும். வேதங்களின் மையத்தில் விஞ்ஞான ஆன்மீகத்தின் பல அம்சங்கள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் அகிலத்துடன் எதிரொலிக்கின்றன. உணர்வுபூர்வமாக கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​இந்த சடங்குகள் நேர்மறையான பழக்கமாக மாறும், அவை நம் வாழ்க்கையை கணிசமாக மாற்றும் மற்றும் மேம்படுத்தும். சூரியனுக்கு முன் எழுந்திருத்தல் மிக முக்கியமான செயல் .இந்த நேரத்தில் சத்வாவின் ஆதிக்கம் அல்லது இயற்கையில் நேர்மறை பற்றி வேதங்கள் பேசுகின்றன. […]Read More

Health Latest News News

கோவிட் டைம்ஸில் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறீர்களா?

இந்த COVID காலங்களில், மன ஆரோக்கியம், நுரையீரலுக்கான சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவது பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​சிறந்த அடுப்பு ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்க நமக்கு உண்மையில் நேரம் இருக்கிறதா? இதயம் மனித உடலின் முழுமையானது, நல்ல இதய ஆரோக்கியம் இல்லாமல், நல்ல ஆரோக்கியம் பெறுவது கடினம்! உலகில் இருதய நோய் சுமைகளில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு இந்தியா தான் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன, மேலும் இதய நோய்கள் நம் நாட்டில் […]Read More

Health Latest News News

இப்போதே முயற்சிக்க வேண்டிய 5 உயர் புரத காய்கறி உணவுகள்!

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் விலங்கு உற்பத்தியைப் போல ஊட்டச்சத்துக்கான சக்திவாய்ந்த ஆதாரங்கள் இல்லை என்ற பிம்பம் உள்ளது. ஆனால் புரதம் அதிகம் உள்ள பல காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் இன்னும் ஊட்டச்சத்தை நிர்வகிப்பது கடினம் எனில் அல்லது உங்கள் தட்டில் அதிக கீரைகளைச் சேர்க்க விரும்பினால், இங்கே 10 காய்கறிகள் புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் அளவை சரியாக வைத்திருக்க உதவும். கீரை: […]Read More

Translate »
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !