Tags : health tips

Health Latest News News

இப்போதே முயற்சிக்க வேண்டிய 5 உயர் புரத காய்கறி உணவுகள்!

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் விலங்கு உற்பத்தியைப் போல ஊட்டச்சத்துக்கான சக்திவாய்ந்த ஆதாரங்கள் இல்லை என்ற பிம்பம் உள்ளது. ஆனால் புரதம் அதிகம் உள்ள பல காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் இன்னும் ஊட்டச்சத்தை நிர்வகிப்பது கடினம் எனில் அல்லது உங்கள் தட்டில் அதிக கீரைகளைச் சேர்க்க விரும்பினால், இங்கே 10 காய்கறிகள் புரதச்சத்து அதிகம் உள்ளன, மேலும் அவை உங்கள் அளவை சரியாக வைத்திருக்க உதவும். கீரை: […]Read More

Health Latest News News

வெயில் காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு!

கோடை வெயில் என்றாலே மக்கள் பதைபதைக்கும் காலமாக மாறிவிட்டது. ஒவ்வொரு வீட்டிலும் உள்ள பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் வெப்பத் தாக்குதலுக்கு இரையாகும் சூழல் ஏற்பட்டுள்ளது. இருப்பினும் வெயிலில் இருந்து பிழைத்துக்கொள்ள பெரும்பாலானோர் தங்களின் உணவு வழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். கோடை காலத்தில் உணவு பழக்கத்தில் மிகவும் கவனமாக இருப்பது அவசியமாகும்.  நமது உடலில் சாதாரண நேரத்தில் இருக்கும் வெப்பத்தை விட கோடை காலத்தில் உடலின் வெப்பமானது அதிகமாகவே இருக்கும். இது உடலுக்கு பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி விடும். […]Read More

Health News

சருமத்தை கோடைகாலத்திலிருந்து எளிய முறையில் பராமரிப்பது எப்படி…?qq

குளிர் காலம் போய் கோடை காலம் ஆரம்பமாகி விட்டது. நமது சருமத்தை ஒவ்வொரு கால கட்டத்திற்கு ஏற்ற வகையில் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியமாகிறது. தடிமனான ஆடைகளை எல்லாம் தள்ளி விட்டு கோடை காலத்தில் பருத்தி ஆடைகளை அணிய ஆரம்பித்து விடுவோம். அதே மாதிரி உங்க சரும பராமரிப்பு அழகு பொருட்களையும் நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கிறது. கோடைக்காலத்தில் சரும பராமரிப்புக்கு செய்ய வேண்டியது என்ன என்பது குறித்தும் பார்க்கலாமா? தக்காளியை மசித்து அதனுடன் தயிர் மற்றும் தேன் கலந்து […]Read More

health

அற்புத குணங்களை கொண்ட ‘பாதாம் பிசின்’ பயன்கள்!

மதுரையில் இருந்து உலகப்புகழ் பெற்ற ஜிகர்தண்டாவின் ருசிக்கு முக்கிய காரணம் பாதாம் பிசின். ஜிகர் தண்டாவை தெரிந்த அளவிற்கு பாதாம் பிசின் பற்றி நமக்கு தெரியாது. இயற்கை நமக்கு அளித்த அற்புதமான மருந்தே உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று. வெயில் காலத்தில் நமக்கு வருகிற முதல் பிரச்னை உடல் உஷ்ணம். பாதாம் பிசின் உடல் உஷ்ணத்தைத் தணிப்பதில் செலவுக் குறைவான இயற்கைத் தீர்வு. தவிர, உஷ்ணத்தால் உண்டாகும் சோர்வையும் நீக்கும். * உடலில் ஏதாவது நோய்த்தொற்று இருந்தால், அதற்குக் […]Read More

health

எலுமிச்சை சாப்பிடுவதால் உண்டாகும் நன்மைகள்!

எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரி, தர்பூசணி இப்படி பல்வேறு இயற்கையின் கொடைகள் நம்மை வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பதில் முதன்மையாக விளங்குகிறது. எலுமிச்சைக் கனி ஒரு அதிசயக்கனி. எல்லாக் காலங்களிலும் கிடைக்கிறது. இராசக்கனி என்றும் பித்தம் குறைப்பதால் பித்த முறி மாதர் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தோலில் ஏற்படும் கரும்புள்ளிகள், சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது. வாய்த்துற்நாற்றத்தை போக்கி, சீரான சுவாசம் தருகிறது. எலுமிச்சை உடலுக்கு தேவையான விட்டமின் சத்து உள்பட ஏராளமான  சத்துக்களையும் உள்ளடக்கியது. சிட்ரஸ் ப்ரூட் வகையை சார்ந்தது. அதன் சாறு […]Read More

Translate »
close
Thanks !

Thanks for sharing this, you are awesome !