தேவையானவை: 120 மிலி பால் 2 ஸ்பூன் ஓட்ஸ் 4 பேரிட்சை, நறுக்கியது 1 ஸ்பூன் மிக்சட் நட்ஸ் 1 ஸ்பூன் தேன் 1 ஸ்பூன் கிரானோலா செய்முறை:1. பாலை சூடாக்கி,ஓட்ஸ் மென்மையாகும் வரை வேக வைக்கவும். 2. பேரிட்சை சேர்க்கவும், வெதுவெதுப்பான பால் மற்றும் ஒட்ஸ் கலைவையில் அவை ஊறட்டும். 3. ஆறியவுடன் எஞ்சியவற்றை சேர்ர்க்கவும். மிக்சியில் போட்டு மென்மையாகும் வரை அரைக்கவும். 4. சில்லென பரிமாறவும். For More Recipes Click ?? https://instagram.com/foodformindbody?utm_medium=copy_linkRead More
நல்லெண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ சத்து அதிகம் உள்ளதால் மிகச்சிறந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் ஆக செயல்படுகிறது. வாரத்திற்கு ஒருமுறையாவது தலைக்கு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளித்தால் உடல் சூடு குறையும். தலைமுடி வறட்சி நீங்கும். பொடுகு முற்றிலும் நீங்கும். நல்லெண்ணெய் மிகவும் பிரபலமான பல்வேறு க்ரீம்கள், ஆயின்மென்ட், சோப்புகள், லோஷன் மற்றும் பாடி ஸ்கரப் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.நல்லெண்ணெயை பயன்படுத்துவதன் மூலம் நம் சருமத்திற்கு கிடைக்கும் பயன்கள் என்னவென்று தெரிந்துகொள்வோம் நல்லெண்ணெய் சருமத்தில் சுரக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய் பசையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, […]Read More
* ஆரஞ்சு பழத்தை இரண்டாக வெட்டி முகத்தில் தேய்த்து, பத்து நிமிடம் கழித்து சோப்பு போட்டு கழுவ வேண்டும். தினம் இவ்வாறு செய்து முகம் பளபளப்பாகவும், இளமையுடனும் இருக்கும். * நகங்களை வெட்டும் முன் எண்ணெய்யை தடவிவிட்டு, சிறிது நேரம் கழித்து நகத்தை வெட்டினால், விரும்பும் வடிவத்திலும், அழகாகவும் வெட்ட இயலும். * கூந்தலில் எண்ணெய் பசை அதிகமாக இருந்தால், கோழி முட்டையில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை கலந்து தலையில் லேசாக தடவிக்கொண்டு பிறகு தலைக்கு ஊற்ற வேண்டும். […]Read More
முக்கிய பொருட்கள் 250 கிராம் தயிர் தேவையான அளவு வறுத்த வேர்க்கடலை 2 Numbers வெள்ளரிக்காய் பிரதான உணவு தேவையான அளவு உப்பு தேவையான அளவு சீனி வெப்பநிலைக்கேற்ப தேவையான அளவு கறிவேப்பிலை 1 தேக்கரண்டி உளுந்து பருப்பு 1 தேக்கரண்டி சீரக விதைகள் தேவையான அளவு சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் Step 1:வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்து அதை நன்றாக துருவிக் கொள்ளுங்கள். கொஞ்சம் மென்மையான வெள்ளரிக்காயை தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்துங்கள். Step 2:வறுத்த வேர்க்கடலையை மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்துக் கொள்ளுங்கள். […]Read More
கருப்பு உப்பு ஆயுர்வேதத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் இந்திய உணவு வகைகளில் இது ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் என்பதால் அதன் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. இது அத்தியாவசிய தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்களுக்கும் குறைந்த உப்பு உணவில் உள்ளவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பல சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்பட்டாலும், இந்த உப்பு குறித்து இதுவரை எந்த அறிவியல் ஆராய்ச்சியும் மேற்கொள்ளப்படாததால் கூற்றுக்கள் சரியாக நிறுவப்படவில்லை. கருப்பு உப்பு பயன்படுத்துவதால் உடல் […]Read More
முக்கிய பொருட்கள்3/4 கப் பாசிப் பருப்புபிரதான உணவு1/4 கப் அரிசி1 Numbers தக்காளி1 கப் கேரட்1 கப் முட்டைக்கோசு1 கப் பட்டாணி1/2 கப் குடை மிளகாய்1 தேக்கரண்டி பூண்டு பேஸ்ட்1 தேக்கரண்டி இஞ்சி பேஸ்ட்1 Numbers பச்சை மிளகாய்1 தேக்கரண்டி நெய்1 கைப்பிடியளவு கொத்தமல்லி இலைதேவையான அளவு உப்புதேவையான அளவு மிளகாய் பொடி1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள்தேவையான அளவு பெருங்காயம்1 தேக்கரண்டி சீரகம் Step 1:ஒரு குக்கரில் பாசிப்பருப்பை போட்டு பொன்னிறமாக எண்ணெய் விடாமல் வறுத்துக்கோங்க. அதிலேயே கழுவிய […]Read More
பிரதான உணவு 1/2 கப் தயிர் 1 தேக்கரண்டி சீரக விதைகள் தேவையான அளவு உப்பு 1 தேக்கரண்டி சீனி தேவையான அளவு சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி கடுகு விதைகள் 8 Numbers சிவப்பு மிளகாய் தேவையான அளவு கறிவேப்பிலை 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு 1 கப் துருவிய தேங்காய் Step 1: ஃபிரஷ்ஷாக துருவிய தேங்காயுடன் ஒரு கப் தயிர், ஒரு டீஸ்பூன் கடுகு, சீரகம், சிவப்பு மிளகாய், சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் […]Read More
மணத்தக்காளியை மிளகு தக்காளி என வேறு பெயரிலும் சொல்வதுண்டு. இதில் கருப்பு சிவப்பு என இரண்டு வகைகள் உள்ளது. இலை, காய், பழம் என அனைத்தும் மருத்துவ பயனுடையது. இது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் காய்ச்சல், கணை சூடு, இருமல் ஆகியவற்றை குணப்படுத்துகிறது. மணத்தக்காளி வற்றலை நெய்யில் வறுத்து சாப்பிட நீர்க்கடுப்பு, உட்சூடு ஆகியவை குணமாகும். மணத்தக்காளி கீரை இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தி இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். மணத்தக்காளியை வாரம் இருமுறை அதிக காரம், புளி சேர்க்காமல் ரசம் […]Read More
நீங்கள் தோல் பராமரிப்புக்கு வந்தால், அது ஒரு மலிவான ஒப்பந்தம் அல்ல என்பது எந்த சந்தேகமும் இல்லை. உங்கள் வீட்டுப் பைகளில் எளிதானது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் தோல் துயரங்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகவும் இருக்கும் பல வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் அஞ்சறை பொருட்களின் திறனை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம். முல்தானி மிட்டி என்று பிரபலமாக அறியப்படும் ஃபுல்லரின் பூமி உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் ஒரு தீர்வு என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, […]Read More
உலக சுகாதார தினம் ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஏப்ரல் 7 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது, உலக சுகாதார தினமான 2021 இன் கருப்பொருள் “அனைவருக்கும் சிறந்த, ஆரோக்கியமான உலகத்தை உருவாக்குதல்”. கோவிட் -19 தொற்றுநோய் சமீபத்திய சுகாதார ஆதாயங்களைக் குறைத்து, அதிகமான மக்களை வறுமை மற்றும் உணவுப் பாதுகாப்பின்மைக்குத் தள்ளியுள்ளது, மேலும் பாலினம், சமூக மற்றும் சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளை அதிகரித்தது. “ஆரோக்கியம் என்பது செல்வம்” என்ற சொற்றொடரை நீங்கள் கண்டிருக்கலாம், அதாவது ஒரு நபர் ஆரோக்கியமான ஆன்மீகம், மன, உடல் […]Read More
© 2021, Inandoutcinema.com | All rights reserved