Tags : health care

புத்துணர்ச்சி தரும் ‘பாதாம் – துளசி’ ட்ரிங்க்ஸ்!

inandoutcinema July 2, 2021

தேவையான பொருட்கள்உறவைத்த பாதாம், தோல் நீக்கப்பட்டது 2 மேசைக்கரண்டிஉறவைத்த முலாம்பழம் விதைகள் 2 மேசைக்கரண்டிஉறவைத்த கசகசா விதைகள் 1 மேசைக்கரண்டிபாதாம் இழைகள் ½ கப்சர்க்கரை ¼ கப்குங்குமப்பூ இழைகள் 2 பிஞ்ச்புதிய ஹோலி துளசி இலைகள் 4 எண்ணிக்கைபால் 2 கப்பச்சை ஏலக்காய் தூள் ½ மேசைக்கரண்டிகருப்பு மிளகுத்தூள் ½ தேக்கரண்டிஊறவைத்த பெருஞ்சீரகம் விதைகள் ¼ கப் செய்முறை: பெருஞ்சீரகம் விதைகள், பாப்பி விதைகள் மற்றும் பாதாம் ஆகியவற்றைமென்மையாக சாந்து போல செய்து கொள்ளுங்கள் ஒரு கனமான […]Read More

Food Lifestyle

சத்து நிறைந்த கோதுமை ஜவ்வரிசி ரவா அடை!

inandoutcinema June 29, 2021

கோதுமைரவை- அரை கப் ,அரிசி மாவு, கேரட் துருவல் – தலா அரை கப்,வெங்காயம் – 4,இஞ்சி, பச்சை மிளகாய் – தேவையான அளவு,தேங்காய் துருவல் – தேவைக்குஎண்ணெய் – தேவைக்குஉப்பு – தேவையான அளவு. செய்முறை : இஞ்சி, ப.மிளகாய், வெங்காயத்தை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும். ஜவ்வரிசியை முதல் நாள் ஊற வைத்து, மறுநாள் பிழிந்து எடுத்துக் கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் ஜவ்வரிசியுடன், கோதுமைரவை, அரிசி மாவு, கேரட் துருவல், வெங்காயம், இஞ்சி, ப.மிளகாய், தேங்காய் […]Read More

Food Lifestyle

இனி சுவையான பிரிஞ்சியை வீட்டிலே சமைக்கலாம் !

inandoutcinema June 28, 2021

சுவையான பிரிஞ்சியை வீட்டில் சமைத்து ருசிப்பதற்காக இந்த ரெசிப்பியை பகிர்ந்துள்ளோம். தேவையான பொருட்கள்– பாஸ்மதி அரிசி 4 கப்– இஞ்சி பூண்டு விழுது 1 மேசைக் கரண்டி– புதினா இலைகள் 10– முந்திரி 6– லவங்கம் 2– பட்டை 1 சிறிய துண்டு– பிரிஞ்சி இலை 1 சிறிய துண்டு– வெங்காயம் பெரியது 1– உப்பு சுவைக்கேற்ப– ரீஃபைண்ட் ஆயில் 1 மேசைக்கரண்டி செய்முறை1. எண்ணெயைச் சூடாக்கி, அதில் மசாலாக்கள், புதினா, முந்திரி, வெங்காயம் சேர்த்து, வெங்காயம் பொன்னிறமாகும் வரை வறுக்கவும்2. இஞ்சிப் பூண்டு விழுதைச் சேர்த்து, மேலும் ஒரு […]Read More

health Lifestyle

உங்கள் முக பளபளப்பை மீட்டெடுக்க இந்த ஒரு மந்திரப் பொருள் போதும்!!!

inandoutcinema June 25, 2021

வேப்பிலை, புதினா, மருதாணி, குப்பைமேனி இவற்றை நிழலில் உலர்த்தி தனித்தனியாக பொடியாக்கி அதில் சமஅளவு எடுத்து பாலில் குழைத்து முகத்தில் பூசி 20 நிமிடம் கழித்து முகத்தை இளம் சூடான நீரில் கழுவி வந்தால் முகக்கறுப்பு மாறும். பப்பாளி பழச்சாறு எடுத்து அதை காய்ச்சாத பசும் பால் விட்டு அல்லது தயிர் விட்டு குழைத்து முகத்தில் பூசி 15 நிமிடங்கள் காயவைத்து முகத்தை கழுவினால் முகத்தில் உள்ள முகச் சுருக்கம், கருமை நீங்கும். நன்கு பழுத்த வாழைப்பழத்தை பிசைந்து […]Read More

health Lifestyle

#WorldYogaDay : ” நோயற்ற வாழ்வுக்கு யோகாசனம் “

inandoutcinema June 21, 2021

யோகாசனம் என்பது பழகாலத்தில் வாழ்ந்த யோகிகள் காட்டில் மிருகங்கள், பறைவகள் இவைகளின் செயல்களை பார்த்து வடிவமைத்தார்கள் என்று பல தகவல்கள் இருந்தாலும் . இந்த அரிய பொக்கிஷத்தை முதன் முதலில் உலகுக்கு எழுத்து வடிவில் அளித்தவர் பதஞ்சலி முனிவர் தான். உங்களின் உடலுக்காக தினசரி அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை ஒதுக்குங்கள். முதலில் சற்று தினசரி தடுமாற்றம் ஏற்படும். பிறகு போகப்போக அன்றாட வாழ்க்கையில் யோகா ஓர் அங்கமாக மாறிவிடும். தினசரி காலை […]Read More

Food Lifestyle

முக்கனி பலா பழத்தின் மருத்துவப் பயன்கள்!

inandoutcinema June 19, 2021

இந்த பலாப்பழம் ஊட்டச்சத்து மிக்கது மருத்துவ குணம் கொண்டது. இதில் உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் தயமின், பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, நையாசின் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. பொட்டாசியம் அதிகம் இருப்பதால், இரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து இதய நோய் வராமல் தடுகிறது. பலாப்பழத்தில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால் அனிமியா வராமல் தடுப்பதோடு, உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது. ஆஸ்துமாவால் அதிகம் கஷ்டப்படுபவர்கள் இதன் வேரை வேகவைத்து அந்த நீரோடு, பலாப்பழச்சாற்றை கலந்து குடித்தால் […]Read More

Food Lifestyle

சுவையான வெஜ் கிரேவி! லாக்டவுன் ரெசிபி…

inandoutcinema June 17, 2021

செய்முறை நேரம்: 15 நிமிடங்கள்சமைக்கும் நேரம்: 15 நிமிடங்கள் 40 மில்லி கிரீன் கறி பேஸ்ட் 15 மில்லி எண்ணெய் 150 மில்லி தேங்காய் பால் 100 மில்லி காய்கறி கலவை 30 மில்லி ஆய்ஸ்டர் சாஸ் 15 மில்லி சோயா சாஸ் 20 கி. பனை வெல்லம் 50 கி. ஆபர்ஜைன், சதுரமாக்கப்பட்டது 50 கி. இளம் கத்தரிக்காய், சதுரமாக்கப்பட்டது 50 கி. வாட்டர் செஸ்நட் 50 கி. பாம் ஹார்ட்ஸ் 10 கி. காஃபிர் எலுமிச்சை […]Read More

Food Lifestyle

சுவையான இனிப்பான காலை உணவு!

inandoutcinema June 15, 2021

தேவையானவை: 120 மிலி பால் 2 ஸ்பூன் ஓட்ஸ் 4 பேரிட்சை, நறுக்கியது 1 ஸ்பூன் மிக்சட் நட்ஸ் 1 ஸ்பூன் தேன் 1 ஸ்பூன் கிரானோலா செய்முறை:1. பாலை சூடாக்கி,ஓட்ஸ் மென்மையாகும் வரை வேக வைக்கவும். 2. பேரிட்சை சேர்க்கவும், வெதுவெதுப்பான பால் மற்றும் ஒட்ஸ் கலைவையில் அவை ஊறட்டும். 3. ஆறியவுடன் எஞ்சியவற்றை சேர்ர்க்கவும். மிக்சியில் போட்டு மென்மையாகும் வரை அரைக்கவும். 4. சில்லென பரிமாறவும். For More Recipes Click ?? https://instagram.com/foodformindbody?utm_medium=copy_linkRead More

health Lifestyle

‘தினமும் ஒரு கப் ப்ளாக் டீ’ – இவ்ளோ நன்மைகளா ?

inandoutcinema June 14, 2021

பிளாக் டீ தொடர்ந்து பருகி வருபவர்களுக்கு, அதில் இருக்கும் நன்மை செய்யும் ரசாயனங்கள் புறஊதா கதிர்களின் தாக்கத்தால் தோலில் ஏற்படும் நிறம்மாறுதல் மற்றும் தோல் புற்று நோய் போன்றவற்றை தடுப்பதில் சிறப்பாக செயலாற்றுவதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகிறது. பிளாக் டீயில் ஃப்ளூரைடு இருப்பதால் பல் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. பிளாக் டீயில், ஆப்பிள்களில் இருக்கும் சத்துக்கள் இருக்கிறது. பிளாக் டீ பாக்டீரியாவிடமிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பையும் பலப்படுத்துகிறது. கடுமையான வயிற்று போக்கு ஏற்படும் சமயங்களில் இளம் சூடான […]Read More

health Lifestyle

நம்மை பளபளப்பாகவும் இளமையுடனும் வைத்திருக்க உதவும் குறிப்புகள் !!

inandoutcinema June 11, 2021

* ஆரஞ்சு பழத்தை இரண்டாக வெட்டி முகத்தில் தேய்த்து, பத்து நிமிடம் கழித்து சோப்பு போட்டு கழுவ வேண்டும். தினம் இவ்வாறு செய்து முகம் பளபளப்பாகவும், இளமையுடனும் இருக்கும். * நகங்களை வெட்டும் முன் எண்ணெய்யை தடவிவிட்டு, சிறிது நேரம் கழித்து நகத்தை வெட்டினால், விரும்பும் வடிவத்திலும், அழகாகவும் வெட்ட இயலும். * கூந்தலில் எண்ணெய் பசை அதிகமாக இருந்தால், கோழி முட்டையில் கொஞ்சம் சர்க்கரையை கலந்து தலையில் லேசாக தடவிக்கொண்டு பிறகு தலைக்கு ஊற்ற வேண்டும். […]Read More

Tags : health care

புத்துணர்ச்சி தரும் ‘பாதாம் – துளசி’ ட்ரிங்க்ஸ்!

சத்து நிறைந்த கோதுமை ஜவ்வரிசி ரவா அடை!

இனி சுவையான பிரிஞ்சியை வீட்டிலே சமைக்கலாம் !

உங்கள் முக பளபளப்பை மீட்டெடுக்க இந்த ஒரு மந்திரப் பொருள் போதும்!!!

#WorldYogaDay : ” நோயற்ற வாழ்வுக்கு யோகாசனம் “

முக்கனி பலா பழத்தின் மருத்துவப் பயன்கள்!

சுவையான வெஜ் கிரேவி! லாக்டவுன் ரெசிபி…

சுவையான இனிப்பான காலை உணவு!

‘தினமும் ஒரு கப் ப்ளாக் டீ’ – இவ்ளோ நன்மைகளா ?

நம்மை பளபளப்பாகவும் இளமையுடனும் வைத்திருக்க உதவும் குறிப்புகள் !!

Search

செய்திகளை உடனுக்குடன் தெரிந்துகொள்ள இங்கே இலவசமாக சப்ஸ்கிரைப் செய்யவும்

Recent Posts