‘தாழ்ந்து போ அல்லது வீட்டிற்கு போ’! வைரலாகும் சமந்தாவின் ஒர்க் அவுட் வீடியோ !

 ‘தாழ்ந்து போ அல்லது வீட்டிற்கு போ’! வைரலாகும் சமந்தாவின் ஒர்க் அவுட் வீடியோ !

அழகான சமந்தா ரூத் பிரபு, நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, சரியாக சாப்பிடுவதிலும், தன்னைப் பொருத்தமாக வைத்துக் கொள்வதிலும் மிகவும் ஒழுக்கமானவர். அடிப்படை, ட்ரேபீஸ் யோகா முதல் விலங்கு ஓட்டம் மற்றும் அதிக எடை தூக்குதல் வரை அனைத்தையும் அவர் முயற்சித்துள்ளார்.

நீங்கள் அதை பெயரிடுங்கள், அவள் பல்வேறு வகையான உடற்பயிற்சிகளை முயற்சித்திருக்கிறாள். வாரயிறுதி சாமுக்கு இன்னும் பலமாகிறது மற்றும் அவரது சமீபத்திய ஒர்க்அவுட் வீடியோ முழுக்க முழுக்க கடின உழைப்பைப் பற்றியது.

, ‘தாழ்ந்து போ அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்’ என்று எழுதினார். ஓ பேபி நடிகை தனது பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் ஹெவிவெயிட்களை சமநிலைப்படுத்துவதை வீடியோவில் காணலாம். இந்த வகையான வொர்க்அவுட்டிற்கு நிறைய வலிமை மற்றும் நீட்சி தேவைப்படுகிறது மற்றும் தெளிவாக, சாம் முக்கிய உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கிறார்.

சமந்தா தனது அடுத்த யசோதா படப்பிடிப்புக்கு திரும்பியுள்ளார். மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட இரண்டாவது ஷெட்யூல் படப்பிடிப்பிற்காக நடிகை ஹைதராபாத்தில் குழுவுடன் சேர்ந்துள்ளார். ஹரி ஷங்கர் மற்றும் ஹரிஷ் நாராயண் இணை இயக்குநர்கள் மற்றும் சிவலெங்க கிருஷ்ண பிரசாத் இந்த இருமொழித் திட்டத்தைத் தயாரிக்கிறார். இதற்கிடையில், நயன்தாரா மற்றும் விக்னேஷ் சிவன் இணைந்து நடித்துள்ள காத்து வாக்குல ரெண்டு காதல் படத்தின் வெளியீட்டுக்கு சாம் தயாராகி வருகிறார்.

  • 780 Views

    In and Out Staff

    Leave a Reply

    Will be published

    Translate »
    close
    Thanks !

    Thanks for sharing this, you are awesome !